Sur une balle ne demandant pas de déplacement, le jeu de jambes du revers est exactement symétrique à celui du coup droit. Le pied gauche pivote vers la gauche et se place parallèlement à la ligne de fond, le pied droit avance et vient se poser sur la perpendiculaire pied gauche filet, la pointe presque […]
Publié sur : Tennis : jeu de jambes Le mars 18th, 2008 | Pas de commentaire »
Le sain apporté à la tenue de la raquette, à la forme et au rythme du mouvement fait souvent oublier ou négliger le rôle des jambes. Nous avons tous un peu tendance à considérer les jambes comme un simple moyen de transport destiné à conduire en bonne place le bras et la raquette, seuls chargés […]
Publié sur : Tennis : jeu de jambes Le mars 18th, 2008 | Pas de commentaire »
Avant que l’adversaire ne serve, et quel que soit l’endroit où il va placer la balle, sachez ce que vous voulez faire, où vous allez diriger votre retour de service, ou du moins essayer de le faire. Cela vous évitera de manquer votre retour à cause d’une hésitation.
Or, votre but doit être, avant tout, de […]
Publié sur : Tennis : jeu de jambes Le mars 1st, 2008 | Pas de commentaire »
En fait tous les exercices et les entraînements sur un court ou devant un mur constituent l’apprentissage du jeu de jambes.
Il doit devenir, au fur et à mesure de la progression, automatique et instinctif. Vous ne l’aurez véritablement acquis que lorsque vous n’y prêterez plus attention, et que malgré tout vous vous trouverez toujours en […]
Publié sur : Tennis : jeu de jambes Le février 26th, 2008 | Pas de commentaire »
Jeu de jambes à la volée
Très vite, la cadence rapide du jeu à la volée vous• imposera un aménagement du jeu de jambes tel que nous l’avons décrit dans les leçons 3 et 5.
Cet aménagement du jeu de jambes à la volée consistera à réaliser l’avancée de la jambe avant simultanément au déclenchement du geste […]
Publié sur : Tennis : jeu de jambes Le février 25th, 2008 | Pas de commentaire »
La montée au filet se fait en général sur une balle qui arrive courte.
Le jeu de jambes consiste alors en un déplacement en pas courus, puis en pas chassés vers l’avant, synchronisés avec la frappe de balle et, ensuite, à nouveau en pas courus en direction du filet pour vous amener aussi rapidement que possible […]
Publié sur : Tennis : jeu de jambes Le février 25th, 2008 | Pas de commentaire »
Grâce à la rapidité de votre déplacement vous êtes arrivé suffisamment tôt dans la zone présumée de frappe de la balle. Il ne vous reste plus qu’à vous mettre dans une position idéale. Les pas d’ajustement, avant ou arrière, qui vont vous le permettresont des petits pas chassés exécutés dans un rythme lent, tout en […]
Publié sur : Tennis : jeu de jambes Le février 25th, 2008 | Pas de commentaire »
Ce déplacement a pour but de vous amener le plus rapidement possible vers la zone de placement.
Effectué en pas courus, tel que nous l’avons étudié, il doit être rapide au départ de façon à vous amener assez vite à proximité du point de frappe. Pendant ce déplacement, n’oubliez pas que vous devez effectuer votre geste […]
Publié sur : Tennis : jeu de jambes Le février 25th, 2008 | Pas de commentaire »
A présent, mais oui, vous savez faire tous les coups de base du tennis. Vous n’êtes pas pour autant totalement au bout de vos peines. Et pour mieux les réussir, il vous faut travailler le jeu de jambes, c’est à dire l’ensemble des mouvements, équilibres, rotations, flexions, impulsions, appuis, démarrages, arrêts, sauts, nécessaires pour permettre […]
Publié sur : Tennis : jeu de jambes Le février 25th, 2008 | Pas de commentaire »